Je me présente !
Bonjour, je m’appelle Léo Labrousse. J’ai 21 ans et je suis en première année de Bachelor en Ingénierie des Médias à la HEIG. J’ai créé ce site dans le cadre d’un cours de marketing digital. Mon objectif est avant tout académique, mais aussi pédagogique. Je pratique le fitness depuis trois ans. C’est une passion que j’ai découverte grâce à un ami qui m’a introduit à cet univers. Au fil du temps, je me suis particulièrement orienté vers le gain de muscle et le travail du cardio.
En dehors du fitness, je suis aussi passionné par le ski, le football et les voyages. Pour moi, ce sont autant de façons différentes de rester actif, de me dépasser et de découvrir de nouveaux environnements. Je prends également quelques compléments alimentaires simples. Par exemple, je consomme de la whey protéine de manière occasionnelle et des électrolytes lors de certaines séances plus longues ou plus intenses. Ces compléments facilitent la récupération et l’hydratation. Pour le suivi de mon alimentation, j’utilise l’application FatSecret. Je trouve cette application très pratique, car elle permet de suivre facilement ses calories et ses macronutriments au quotidien. À travers ce projet, je souhaite aider les personnes qui débutent ou qui veulent mieux structurer leur entraînement. Je propose des informations claires, accessibles et sans promesses irréalistes. Mon but est de rendre le monde du fitness moins intimidant et plus compréhensible pour tous.
Recommandation du chef !
Je recommande particulièrement la chaîne YouTube de Fleckinho, que je mentionne également sur la page dédiée au développement de la force. Ses vidéos proposent d’excellents conseils techniques pour progresser sur les mouvements de base, avec des explications claires et applicables en salle comme à la maison. Ce que j’apprécie particulièrement, c’est son énergie positive et son attitude souriante, qui rendent l’entraînement plus motivant et moins intimidant, surtout lorsqu’on cherche à devenir plus fort tout en gardant une approche saine et accessible du fitness.