A propos
Le fitness, selon vos objectifs
Je me présente !
Bonjour, je m’appelle Léo Labrousse, j’ai 21 ans et je suis en première année de Bachelor en Ingénierie des Médias à la HEIG. Ce site a été créé dans le cadre d’un cours de marketing digital, avec un objectif avant tout académique, mais aussi pédagogique.Je pratique le fitness depuis trois ans, une passion que j’ai découverte grâce à un ami qui m’a introduit à l’univers du fitness. Au fil du temps, je me suis particulièrement orienté vers le gain de muscle et le travail du cardio. À travers ce projet, je souhaite aider les personnes qui débutent ou qui veulent mieux structurer leur entraînement, en proposant des informations claires, accessibles et sans promesses irréalistes, pour rendre le monde du fitness moins intimidant et plus compréhensible pour tous.
En dehors du fitness, je suis aussi passionné par le ski, le football et les voyages, qui sont pour moi autant de façons différentes de rester actif, de me dépasser et de découvrir de nouveaux environnements. Je prends également quelques compléments alimentaires simples, comme de la whey protéine de manière occasionnelle et des électrolytes lors de certaines séances plus longues ou plus intenses, afin de faciliter la récupération et l’hydratation. Pour le suivi de mon alimentation, j’utilise l’application FatSecret : je trouve que cette application est bien parce qu’elle permet de suivre facilement ses calories et ses macronutriments au quotidien, et parce qu’elle dispose d’une base de données d’aliments très large, incluant de nombreux produits courants et plats préparés, ce qui rend le suivi beaucoup plus pratique au jour le jour.
Recommandation du chef !
Une recommandation qui me tient particulièrement à cœur est la chaîne YouTube de Fleckinho, que je mentionne également sur la page dédiée au développement de la force. Ses vidéos proposent d’excellents conseils techniques pour progresser sur les mouvements de base, avec des explications claires et applicables en salle comme à la maison. Ce que j’apprécie particulièrement, c’est son énergie positive et son attitude souriante, qui rendent l’entraînement plus motivant et moins intimidant, surtout lorsqu’on cherche à devenir plus fort tout en gardant une approche saine et accessible du fitness.